Зеленийка – вкусотийка

Това смути (нектар) не е от най-сладките, но ако предпочитате по-сладки напитки рано сутрин, просто увеличете количеството фурми. И така, да пристъпваме към приготвянето на тази зеленийка

Продукти:

1 ябълка

1 киви

около 1 см резенче джинджифил (ако не обичате люто, започнете с по-малки дози и постепенно увеличавайте, докато свикнете с вкуса)

шепа бейби спанак

шепа кълнове от люцерна

5-6 фурми

сокът на половин (ако обичате кисело, както аз, може да сложите и цял) лимон

100 мл вода

Приготвяне:

Много хора добавят и лед към смутито. Причината е, че леда не позволява да се затопли напитката и така остава със сигурност сурова. Аз не обичам да пия нищо студено. Привърженичка съм на тезата, че храна и напитки с телесна температура се усвояват по-лесно и пълноценно от организма. А и смутитата не се нуждаят от продължително бъркане, така че те стават приятно хладки.

Постави всички съставки в блендера и пусни постепенно машината на пълни обороти до получаване на еднородна смес. Изсипи питието в красива чаша и му се наслади.

Наздраве!